Zurück in deinen Körper.
Yoga · Klang · Körperarbeit
Ein Ort für Annahme, Vertrauen und Leichtigkeit.
Birsfelden bei Basel 

Raus aus dem Kopf, hinein in den Körper

Vielleicht funktionierst du im Alltag gut – aber innerlich bist du oft im Denken, im Müssen, im Funktionieren.
Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen, dich zu optimieren, stark zu sein.

Und spürst gleichzeitig, dass dir etwas fehlt: Ruhe. Verbindung. Vertrauen in dich selbst.

Hier geht es nicht darum, besser zu werden. Sondern darum, wieder bei dir zu landen –in deinem Spüren, in deinem inneren Erleben, in deinem Tempo.

Was dich hier erwartet

In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, aus dem Kopf zurück ins Spüren zu finden.
Sich selbst wieder wahrzunehmen, sich anzunehmen, wie sie sind und innere Sicherheit, Vertrauen und Lebensfreude zu entwickeln.

Ein wichtiger Teil dabei ist das Fühlen. Emotionen müssen nicht gelöst, weggemacht oder kontrolliert werden. Sie dürfen da sein – auch dann, wenn sie sich nicht immer angenehm anfühlen.

Yoga, Klang und achtsame Begleitung unterstützen dich dabei, nicht gegen dich zu arbeiten, sondern in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Manche Menschen kommen, um ruhiger zu werden.

Andere, um wieder mehr Lebendigkeit und Freude zu spüren. Beides darf sein.

  • Einzelbegleitung

    Ein geschützter, individueller Raum für Bewusstwerden, Regulation
    und das Erleben von innerer Sicherheit.
    In der Einzelbegleitung verbinde ich Gespräch, Yoga, achtsame Berührung in der Thai-Yoga Massage sowie Klangarbeit.

    Dein Nervensystem wird dabei sanft unterstützt, zur Ruhe zu kommen, Spannungen zu lösen und wieder Vertrauen und Sicherheit im eigenen Körper zu finden.
    Ein Raum, in dem du gehalten bist
    und in deinem Tempo ankommen darfst.

  • Gruppenstunden

    Persönliche Gruppenstunden in kleiner, achtsamer Runde.

    Ein Raum für Ankommen, gemeinsames Spüren und das Entfalten von Bewegung, Energie und Lebensfreude.

    Je nach Stunde fließen Yoga, Atemarbeit, freie Bewegung und/oder Klang in die Praxis ein.

    Mal still und regulierend, mal lebendig und kraftvoll, unterstützt dich die Erfahrung dabei, dich im Körper zu verankern und neue Lebendigkeit zu entdecken.

  • Events & Retreats

    Räume für Vertiefung, Begegnung und Rückverbindung –
    für Zeiten, in denen du dir bewusst mehr Raum für dich und dein Erleben schenken möchtest.

    Alle Angebote laden dich ein, mehr bei dir zu sein, ehrlicher zu fühlen und deinem Leben mit weniger Kampf und mehr Vertrauen zu begegnen.

    Wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näherkommen möchtest, wenn du dich nach Annahme, Verbindung und innerer Sicherheit sehnst, bist du hier richtig.

Ich arbeite körperorientiert, achtsam und mit Herz.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern die Beziehung zu dir selbst – zu deinem inneren Erleben und zu dem, was dich im Kern bewegt.

Meine Arbeit ist geprägt von der Haltung, dem Leben mit mehr Leichtigkeit und Verbundenheit zu begegnen –
auch dann, wenn es herausfordernd wird.

Ich will eine veränderung