In Verbindung
Mit deinem Körper. Mit der Natur. Mit dir.
18.09. - 20.09.
YOGA & NATUR RETREAT
Meine Einladung an dich
Ein Wochenende, um innezuhalten, dich zu bewegen, wahrzunehmen und neugierig darauf zu sein, was sich zeigt, wenn du dir selbst bewusst Raum gibst.
Yoga, freie Bewegung, Atem, Schütteln, Klang und Meditation laden dich ein, deinen Körper auf unterschiedliche Weise zu erleben.
Dazu kommen Zeit in der Natur, eine gemeinsame Wanderung und eine Pflanzenmeditation – Momente, die dich aus dem Alltag heraus und ganz in den Augenblick bringen.
Es geht nicht darum, etwas zu verändern oder irgendwo ankommen zu müssen
Es geht ums Erleben.
Um das Gefühl, deinen Körper zu spüren.
Um die Freude an Bewegung.
Um Natur, Stille und Begegnung.
Um Leichtigkeit, Erdung und das, was in dir lebendig wird.
Ein Wochenende, das dir Raum gibt, dich selbst zu erfahren.
In Verbindung
Mit deinem Körper
Durch Yoga, bewusste Bewegung und Atem darfst du deinen Körper auf unterschiedliche Weise erleben.
Mal kraftvoll und erdend, mal weich und ruhig, mal frei und intuitiv.
Dich erwarten verschiedene Körperpraktiken – von Hatha und Yin Yoga über freie Bewegung und Schütteln bis hin zu Atem, Klang und einer ruhigen Mondpraxis.
Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern darum, wahrzunehmen, was sich für dich gut anfühlt.
Mit der Natur
Die Natur rund um die Schweibenalp begleitet dich durch das Wochenende.
Beim Wandern, in der Pflanzenmeditation und in stillen Momenten draußen entsteht Raum, um innezuhalten, zu beobachten und ganz im Augenblick zu sein.
Eine besondere Erfahrung wird die Pflanzenmeditation mit Ellen, die dich einlädt, einer Pflanze ganz bewusst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Vielleicht entsteht dabei eine ganz eigene Verbindung – zur Erde, zur Natur und zu dem, was in dir lebendig ist.
Mit dir
Zwischen Bewegung, Natur und Gemeinschaft gibt es immer wieder Raum für dich.
Für Stille, Meditation, Journaling, Kakao oder einfach dafür, nichts tun zu müssen. Auch ein Besuch im Tempel und gemeinsame Meditation können Teil deines Wochenendes sein.
Du darfst lauschen, wahrnehmen und neugierig sein auf das, was in dir entsteht, wenn du dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit schenkst.
Es geht nicht darum, etwas erreichen zu müssen, sondern darum, dich selbst zu erfahren – in deinem eigenen Rhythmus.
Für mich beginnt Verbindung dort, wo wir aufhören, uns selbst zu verlassen.
Die Schweibenalp ist für mich weit mehr als ein Ort, an dem wir uns für ein Wochenende treffen. Ich lebe hier selbst und erlebe immer wieder, wie besonders dieser Platz ist.
Auf 1.100 Metern, umgeben von Bergen, Wald und weitläufiger Natur, liegt die Schweibenalp wie eine kleine Welt für sich. Hier gibt es Raum, langsamer zu werden, tief durchzuatmen und die Natur ganz unmittelbar zu erleben.
Die Schweibenalp ist ein Seminar- und Lebensort mit einer eigenen Gemeinschaft, dem Tempel der Einheit und einer 10 Hektar grossen alpinen Permakulturlandschaft.
Du wohnst in einfachen, liebevoll gestalteten Gästezimmern und wirst während deines Aufenthalts mit vegetarischer Bio-Vollpension versorgt. Die Küche arbeitet unter anderem mit Kräutern und Gemüse aus der eigenen Permakultur.
Zwischen den Retreat-Einheiten kannst du die Umgebung erkunden, dich zurückziehen, den Tempel besuchen oder einfach draußen sein.
Die Schweibenalp ist kein Ort, den man nur besucht.
Man erlebt ihn.
Und genau das macht ihn für mich zum richtigen Ort für dieses Wochenende.
UNTERKUNFT
Schweibenalp
Für wen ist das Retreat?
Dieses Retreat ist vor allem für Frauen, die Lust haben, sich selbst bewusster zu spüren – durch Bewegung, Natur und achtsame Körperpraxis.
Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Was du mitbringen darfst, ist Neugier und die Bereitschaft, dich auf dich selbst und dieses Wochenende einzulassen.
Drei Tage – drei Qualitäten
FREITAG - ANKOMMEN
Ankommen auf der Schweibenalp.
Den Ort entdecken. Durchatmen.
Im Eröffnungskreis als Gruppe zusammenfinden und mit einer ersten ruhigen Praxis in das Wochenende eintauchen.
SAMSTAG - SPÜREN
Yoga, Bewegung und Atem.
Gemeinsam durch die Natur wandern.
Einer Pflanze begegnen. Zeit für dich haben.
Am Abend mit einer ruhigen und wohltuenden Praxis den Tag ausklingen lassen.
SONNTAG - VERBINDEN
Den Morgen im Tempel verbringen, Aarti und Meditation erleben.
Noch einmal gemeinsam praktizieren.
Zusammen essen, austauschen und das Wochenende in einem Abschlusskreis ausklingen lassen.
Das Programm ist eine Einladung, kein Stundenplan.
Das genaue Programm entsteht innerhalb dieses Rahmens und darf sich je nach Wetter, Gruppe und Moment verändern.
Retreatleitung
Lalita begleitet Yoga- und Bewegungsräume mit dem Wunsch, Menschen wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu bringen.
In ihren Klassen und Retreats geht es nicht darum, die perfekte Asana zu können, besonders beweglich zu sein oder etwas darstellen zu müssen. Ihre Räume sind offen für unterschiedliche Körper, Erfahrungen und Levels – ohne Vergleiche und ohne den Anspruch, etwas leisten zu müssen.
Yoga und Bewegung versteht Lalita als Möglichkeit, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, zu spüren, was gerade da ist, und die eigene Erfahrung ernst zu nehmen. Dabei teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen – nicht als allgemeingültige Wahrheit, sondern als Einladung, den eigenen Weg zu entdecken.
Ein wichtiger Teil ihrer Arbeit ist für sie die Erinnerung daran, dass jeder Mensch einzigartig ist. Dass wir uns nicht in Formen pressen müssen, die uns nicht entsprechen, und nicht ständig etwas werden, leisten oder beweisen müssen, um wertvoll zu sein.
In ihren Räumen darf gelacht, getanzt, gesungen, still geworden und einfach man selbst sein. Es darf langsam sein, kraftvoll, leicht oder herausfordernd. Entscheidend ist nicht, wie etwas von außen aussieht, sondern wie es sich von innen anfühlt.
Ihre Arbeit schafft Räume, in denen Verbindung entstehen darf – mit dem eigenen Körper, mit sich selbst und dadurch auch mit anderen.
Pflanzenmeditation mit Ellen
Ellen lebt seit vielen Jahren auf der Schweibenalp und ist tief mit diesem besonderen Ort und seiner Pflanzenwelt verbunden. Durch ihre langjährige Arbeit mit Heilpflanzen, Permakultur und Plant Spirit Medicine begleitet sie Menschen dabei, Pflanzen auf eine achtsame und bewusste Weise zu begegnen.
In ihrem Workshop lädt sie dich ein, für eine Weile ganz in die Begegnung mit einer Pflanze einzutauchen – mit Zeit, Neugier und offenem Blick.
Eine besondere Gelegenheit, die Natur nicht nur zu betrachten, sondern ihr wirklich zu begegnen.
Yoga & Natur Retreat auf der Schweibenalp
18.–20. September 2026
Ein Wochenende für Bewegung, Natur und Verbindung – mit Yoga, bewusster Körperwahrnehmung, freier Bewegung und besonderen Momenten inmitten der Natur.
Dich erwarten verschiedene Yoga- und Körperpraktiken, Atem, Schütteln, Klang, Meditation, Journaling, eine gemeinsame Wanderung und eine besondere Pflanzenmeditation mit Ellen. Dazu gibt es Raum für Stille, Begegnung, den Tempel und einfach Zeit für dich.
Das Retreat findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe von maximal 12 Teilnehmer*innen statt und richtet sich besonders an Frauen, die Lust haben, sich selbst und ihren Körper bewusster zu erleben.
Beginn: Freitag, 18.09.2026 · 16:30 Uhr
Ende: Sonntag, 20.09.2026 · 14:00 Uhr
Retreatpreis
280 - 330 CHF
Im Retreatpreis enthalten sind alle von mir begleiteten Inhalte und Einheiten des Wochenendes:
verschiedene Yoga- und Körperpraktiken
Atem & Meditation
Yin Yoga & Klang
Journaling & Kakao
gemeinsame Wanderung mit Naturimpulsen
Pflanzenmeditation mit Ellen
Möglichkeit zum Besuch des Tempels und gemeinsamer Meditation
Unterkunft & Verpflegung
Die Unterkunft und Verpflegung werden separat über die Schweibenalp gebucht und bezahlt.
Während deines Aufenthalts wirst du mit vegetarischer Bio-Vollpension versorgt. Frühstück, Mittag- und Abendessen sind inklusive. Tee und Wasser stehen dir den ganzen Tag zur Verfügung.
Du kannst zwischen verschiedenen Zimmerkategorien wählen:
Einzelzimmer: CHF 168.– pro Person/Nacht
Doppelzimmer: CHF 140.– pro Person/Nacht
Mehrbettzimmer: CHF 124.– pro Person/Nacht
Camper:CHF 110.– pro Person/Nacht
eigenes Zelt: CHF 92.– pro Person/Nacht
Die Preise verstehen sich pro erwachsener Person und Nacht inklusive vegetarischer Vollpension und Tagespauschale für die Seminarräume.
Exklusive Kurtaxe, Beherbergungsgebühr und Permakultur-Beitrag.
weitere Infos: schweibenalp.ch
Wir freuen uns auf dich!
Buchung & Warteliste
Das Retreat findet bewusst in einer kleinen, persönlichen Gruppe statt, damit Raum für Begegnung, Ruhe und individuelle Begleitung bleibt. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.
Die Anmeldung für das Retreat erfolgt direkt über mich per E-Mail.
Klicke dafür auf den untenstehenden Link und sende mir eine kurze Nachricht. Ich melde mich anschliessend persönlich bei dir mit allen weiteren Informationen.
Zahlung per Twint: 0762174321
Zahlung per Banküberweisung: CH86 0077 0255 1089 4200 3
Die Unterkunft und Verpflegung buchst du separat direkt über die Schweibenalp. Dort kannst du deine gewünschte Zimmerkategorie auswählen und die Unterkunft direkt reservieren.
Ich freue mich, dich im September auf der Schweibenalp willkommen zu heissen und gemeinsam mit dir dieses Wochenende zu erleben.